“Lipexigo”: ваша онлайн йога на баланс
Відчуйте радість руху та глибокий спокій через стійкі пози, плавні переходи та усвідомлене дихання. Наша програма створена, щоб розвивати вашу координацію, впевненість та внутрішню опору. Займайтеся у комфорті власного дому, у своєму темпі, знаходячи гармонію всередині себе, а не змагаючись з іншими.
Обрати свій шлях до балансуЩо ви знайдете у регулярній практиці?
Систематичні заняття баланс-йогою — це набагато більше, ніж просто фізичні вправи. Це цілісний підхід до покращення самопочуття, який м'яко трансформує ваше тіло, розум і відчуття себе у світі.
- Покращення координації та рівноваги. Ви помітите, як рухи стають більш точними та граційними, а відчуття балансу зміцнюється не лише на килимку, а й у повсякденному житті.
- Зміцнення глибоких м'язів тіла. Практика створює потужний та гнучкий м'язовий "корсет", що сприяє кращій поставі та дарує відчуття внутрішньої сили.
- Розвиток концентрації та присутності. Утримання балансу вимагає повної уваги "тут і зараз". Це чудове тренування для розуму, що допомагає заспокоїти потік думок.
- Здобуття внутрішньої впевненості. Коли ви стаєте більш стійкими фізично, це відчуття переноситься і на емоційний стан, додаючи впевненості у власних силах.
- Зниження рівня стресу. Синхронізація руху з диханням активує парасимпатичну нервову систему, що сприяє глибокому розслабленню та емоційній рівновазі.
Варіанти доступу до онлайн-практик
Ми розробили гнучкі пакети, щоб ви могли обрати найзручніший для себе формат. Розпочніть свій шлях до гармонії вже сьогодні, приєднуючись до наших онлайн-занять з будь-якого куточка України.
Знайомство
Ідеальний старт для тих, хто хоче м'яко познайомитися з йогою на баланс.
Клас: SaKoTiVe
- 4 групові онлайн-заняття
- Записи занять доступні 7 днів
- Фокус на базових асанах
- Основи правильного дихання
Розвиток
Найкращий вибір для регулярної практики та помітного прогресу.
Клас: SaKoTiVe
- 8 групових онлайн-занять
- Записи занять доступні 30 днів
- Плавні переходи між асанами
- Техніки для концентрації уваги
- Доступ до чату спільноти
Глибина
Повне занурення для тих, хто прагне зробити йогу частиною свого життя.
Клас: SaKoTiVe
- 12 групових онлайн-занять
- Повний доступ до бібліотеки записів
- Просунуті варіації асан
- Медитації та пранаями
- 1 персональна онлайн-зустріч
Хто знайде користь у наших практиках?
Ми створили Lipexigo для всіх, хто прагне гармонії та кращого контакту з власним тілом, незалежно від віку чи рівня підготовки. Наші практики підійдуть вам, якщо ви:
- Початківець і шукаєте безпечний, зрозумілий та підтримуючий старт у світі йоги.
- Досвідчений практик, який хоче поглибити своє розуміння балансу та додати новий вимір у свої заняття.
- Ведете малорухливий спосіб життя і прагнете покращити поставу, додати тілу гнучкості та енергії.
- Шукаєте спосіб "перезавантажити" розум після напруженого робочого дня, знайти спокій та ясність думок.
- Прагнете розвинути грацію та усвідомленість у кожному русі, покращуючи свою координацію.
Відчуття наших практикуючих
«Коли я починала, мені здавалося, що баланс — це щось недосяжне. Але на заняттях Lipexigo я зрозуміла, що справа не в ідеальній статиці, а в самому процесі. В тому, як ти спокійно реагуєш на хитання, як з посмішкою повертаєшся до центру. Ця практика подарувала мені не просто стійкість на килимку, а дивовижне відчуття внутрішньої опори, яке я тепер ношу з собою щодня.»
Аліна Соловей
Практикує з нами онлайн більше року
Відповіді на поширені запитання
Чи потрібен мені попередній досвід або спеціальне обладнання?
Абсолютно не потрібен! Наші класи для початківців розроблені так, щоб бути доступними для всіх. Все, що вам знадобиться — це зручний одяг, килимок для йоги та доступ до інтернету. Найголовніше — це ваше бажання досліджувати можливості свого тіла.
Чим йога на баланс відрізняється від інших стилів?
Хоча всі види йоги сприяють гармонії, баланс-йога робить особливий акцент на позах, що вимагають утримання рівноваги. Це посилює розвиток концентрації, зміцнює м'язи-стабілізатори та створює сильний зв'язок "розум-тіло", оскільки ви вчитеся відчувати найдрібніші рухи та коригувати їх.
Як часто потрібно займатися, щоб відчути зміни?
Послідовність важливіша за інтенсивність. Навіть 1-2 заняття на тиждень можуть принести помітні зміни у вашому самопочутті, відчутті тіла та рівні енергії. Головне — слухати себе, займатися із задоволенням та робити практику регулярною частиною вашого життя.
Залишилися питання? Зв'яжіться з нами!
Ми тут, щоб допомогти вам зробити перший крок. Заповніть форму, і ми надамо відповідь на ваш email найближчим часом.
LIPEXIGO
Онлайн по всій Україні
Email: [email protected]
Телефон: +380 50 119 22 45